對於那些希望更好地控制 iPhone 的人來說， 封鎖或限制 Apple Intelligence 自從 ”使用時間「是最有效、最簡單的措施之一。該系統可讓您決定哪些智慧功能、內容和設定是允許的，無論是在您自己的裝置上，還是在「家庭共享」群組中未成年人的裝置上。
除了控制 Apple Intelligence 和 Siri 之外，螢幕使用時間還整合了 家長監護、內容過濾器和隱私、應用程式和網頁瀏覽限制，甚至還有使用密碼保護變更的選項。所有這些功能已在 2025 年 18.5 月發布的官方指南中更新，並新增了 iOS XNUMX 中的密碼通知等功能。讓我們來學習如何 如何在 iPhone 的螢幕使用時間中阻止存取 Apple Intelligence。
什麼是 Apple Intelligence，為什麼要限制它的功能？
雖然 Apple Intelligence 旨在為您提供協助，但您可能希望限制某些功能，尤其是在較新的裝置上。這些功能包括 影像建立（Image Playground、Genmoji 和 Graphic Wand），透過助手與 Siri 進行互動或進行網路搜尋。
當你發出請求時，系統會判斷該請求是否可以在裝置上處理，還是需要私有雲運算。有了這項技術， 只有相關資料才會傳輸到裝有 Apple 晶片的伺服器，這些文件會被處理以解決請求，然後被刪除。 Apple 保證不會儲存或存取這些數據，且其伺服器上的程式碼可隨時接受獨立研究人員的檢查。
搭載 Apple 晶片的伺服器包括以下安全措施 安全區域、安全啟動、驗證執行和證明 在發送資料之前，集群的存取權限會被設定。其目標是最大限度地保障隱私和安全，即使需要雲端來處理複雜的請求。
啟動「使用時間」和活動報告
如果您在初始設定期間未開啟“螢幕使用時間”，則可以隨時從“設定”開啟它以開始使用它。 使用情況報告和指標.
- 開啟「設定」並點選「螢幕使用時間」。
- 如果出現，請點選「開啟螢幕使用時間」並依照螢幕上的指示完成。
在「使用時間」內可以啟動該選項 應用程式和網站活動 查看您和家人的裝置、應用程式和網站使用情況報告。這份報告可以幫助您輕鬆了解使用習慣、設定限制並調整家長監護。
設定“家人共享”並管理孩子的設備
如果您管理未成年人的 iPhone，則可以使用「家庭共享」應用程式從您自己的裝置套用限制。 我們將向您展示如何在 iPhone 上設定家庭共享。 從而， 您將遠端操作家長監護設定.
- 打開“設定”並轉到“螢幕使用時間”。
- 在家庭部分，選擇孩子的名字。
- 依照步驟設定適合年齡的內容和隱私限制，開啟每週報告，並鎖定您的設定。
為了確保「家庭共享」群組中的所有內容都能正常同步，最好 將所有裝置更新至最新系統版本 在啟用或變更“螢幕使用時間”設定之前。停用內容和隱私限制後，所有活動的家長監護功能都將暫停，直到您再次啟用它們。
使用“使用時間”代碼保護更改
螢幕使用時間密碼可防止您的設定被未經您的許可更改。您可以為自己或孩子的 iPhone 設定密碼，以便 防止限制被取消.
- 打開設置。
- 要鎖定螢幕使用時間設置，您有兩個選擇：
- 在您的裝置上：前往“螢幕使用時間”，向下捲動，然後點擊“鎖定螢幕使用時間設定”。
- 在孩子的裝置上（如果密碼已停用）：點擊“家庭”，選擇孩子，然後點擊“鎖定螢幕時間設定”。
- 出現提示時，輸入代碼並重複確認。
- 如有必要，請使用您的 Apple 帳戶登入以連結程式碼恢復。
在 iOS 18.5 中，您可以接收 未成年人輸入「螢幕時間」代碼時的通知。此外，如果您管理您的裝置：設定>螢幕使用時間> >管理螢幕使用時間>自訂通知，您可以根據需要停用有關密碼使用情況的通知。
您也可以檢查代碼的使用時間和裝置：前往「設定」>「螢幕使用時間」> 選擇家庭成員 > 向下捲動至「管理螢幕使用時間」以查看 上次使用的日期和時間 的代碼。
限制 Apple Intelligence 和 Siri
若要封鎖 Apple Intelligence 功能（例如建立圖片），或限制 Siri 搜尋和聽寫功能，請使用內容和隱私限制。這是 啟用或拒絕智慧功能 來自“使用時間”。
- 前往「設定」>「螢幕使用時間」。
- 點擊“內容和隱私限制”並打開開關。在某些選單中，它可能顯示為“限制”。
- 前往「Apple Intelligence 與 Siri」。您現在可以調整：
- 形象創作 （Image Playground、Genmoji 和 Graphic Wand）：如果要阻止，請設定為「不允許」。
- Siri 選項相關 網路上的結果 y 聽寫：如果您不希望助手存取線上內容或使用麥克風進行聽寫，請停用。
限制購買、下載和安裝
為了防止不必要的購買、卸載或無人監督的新安裝，請在「限制」中控制 App Store 和 iTunes 設定。這是一個額外的層級， 防止未經授權的更改 在設備上。
- 開啟“設定”>“螢幕使用時間”。
- 點選「內容和隱私限制」。如果出現提示，請輸入密碼。
- 前往“iTunes 和 App Store 購買”（或“應用程式安裝和購買”）。
- 選擇每個設定並將其設定為“不允許”。
您還可以決定何時在 iTunes、App Store、Book Store 或 Apple TV 中進行其他購買時需要密碼。在「需要密碼」下，選擇 “始終適用”或“不適用” 取決於您的需求和當地法規（例如，在歐盟，未分級的應用程式）。
隱藏應用程式和系統功能
使用“允許的應用程式和功能”，您可以暫時停用內建應用程式；它們不會被移除，只是會從主螢幕上隱藏。因此，如果您停用郵件， 該應用程式會消失，直到您再次允許它.
- 前往「設定」>「螢幕使用時間」。
- 轉到“內容和隱私限制”。
- 輸入“使用時間”代碼。
- 點選「允許的應用和功能」。
- 選擇您想要允許或隱藏的應用程式。
控製商店、線上和遊戲中的內容
「App Store、內容、網路和遊戲」版塊集中了按年齡和內容類型劃分的限制。它對於篩選特別有用 色情音樂、電影（按評分）和應用 按年齡。
- 開啟“設定”>“螢幕使用時間”。
- 前往“內容和隱私限制”，然後點擊“App Store、內容、網路和遊戲”。
- 在「商店允許的內容」下配置所需的設定。
您可以微調以下類型內容來增強 iPhone 的安全性和在家的控制： 露骨音樂/播客/新聞/健身；音樂影片；音樂資料；電影（按評級）；電視節目（按評級）；書籍（按評級）；應用程式（按年齡分級或非歐盟分級）；以及應用剪輯.
過濾網頁並封鎖網站
iOS 和 iPadOS 可以自動過濾網站，以減少 Safari 瀏覽器和其他應用程式中對成人內容的存取。您還可以 建立允許或封鎖的網站列表 或僅限制存取已批准的網站。
- 前往「設定」>「螢幕使用時間」。
- 點擊“內容和隱私限制”並輸入代碼。
- 前往「App Store、內容、網路和遊戲」。
- 點擊「網頁內容」並選擇：「無限量」、「限製成人網站」或「僅限核准的網站」。
根據您的選擇，您可能需要 將特定網站新增至允許或封鎖列表 更精細地客製化過濾。
管理 Game Center 中的遊戲
有些遊戲會使用 Game Center 功能。您可以透過螢幕使用時間功能來決定哪些遊戲允許，哪些遊戲不允許。 盡量減少不必要的互動.
- 開啟“設定”>“螢幕使用時間”。
- 前往“內容和隱私限制”，然後前往“App Store、內容、網路和遊戲”。
- 導航至“遊戲中心”並選擇您喜歡的設定。
可用的限制： 多人遊戲（無人、僅好友或任何人）、添加好友、與好友聯繫（透過應用共享清單）、螢幕錄製、與附近玩家進行多人遊戲、私人訊息、個人資料隱私更改以及頭像/別名更改.
隱私：定義應用程式存取哪些資料。
隱私設定可讓您控制應用程式對裝置資訊以及攝影機或麥克風等組件的存取。在「螢幕使用時間」中，您可以 阻止對這些偏好設定的更改 使它們仍保持你離開時的樣子。
- 開啟“設定”>“螢幕使用時間”。
- 點擊“內容和隱私限制”，然後根據提示輸入代碼。
- 在「隱私權」下，選擇您想要調整的類別。
您可以限制以下類別以增強安全性： 定位服務、通訊錄、日曆、提醒事項、照片、分享我的位置、藍牙共享、麥克風、語音識別（或聽寫）、Apple 廣告、允許應用程式請求追蹤您以及媒體內容和 Apple Music.
防止未經授權更改系統設置
除了隱私之外，你還可以阻止更改 iPhone 的常規設定。這條“安全帶” 防止不必要的配置 日復一日。
- 前往「設定」>「螢幕使用時間」。
- 前往“內容和隱私限制”並輸入代碼。
- 在「允許變更」下，選擇您想要的功能，然後選擇「允許」或「不允許」。
可用選項： 密碼和臉部辨識碼（包括觸控識別碼）、帳號、行動數據、降低音量、揚聲器音量限制、駕駛模式、電視供應商和後台應用程式活動.
啟動並使用應用程式和網站活動報告
活動報告可以清楚地了解您和您的孩子如何使用裝置、應用程式和網站。它可以作為以下方面的指南： 設定限制、檢討習慣並加強控制.
- 開啟“設定”>“螢幕使用時間”。
- 點擊“應用程式和網站活動”，然後點擊“開啟應用程式和網站活動”。
啟動所有功能後，您將能夠 查閱每週報告 並就時間限制、允許的內容以及 Apple Intelligence、Siri 和導航的權限做出明智的決定。
如果更方便的話，可以透過 Mac 進行管理
如果您喜歡在電腦上進行設置，那麼當您加入「家人共享」群組時，您也可以在 macOS 系統中調整您孩子 iPhone 上的家長監護功能。流程如下： 速度快，與 iPhone 類似.
在 Mac 上：前往 Apple 選單 > 系統設置 > 側邊欄中的「螢幕使用時間」。在“家庭成員”下，選擇孩子，然後點擊“內容和隱私”，打開包含主要限制設定的面板。
有用的註釋和良好做法
請記住，與家人一起，對於 13 歲以下的兒童， 某些螢幕使用時間功能預設為啟用. 確保群組內所有裝置都更新至最新軟體版本，以實現一致同步。
如果您關閉“內容和隱私限制”， 家長監護已暫停 直到您重新啟動開關。如果您忘記了螢幕使用時間密碼，可以按照設定中的說明，從 Apple 帳戶重設密碼。
2025 年 XNUMX 月發布的官方指南重點介紹了 Apple Intelligence 控制項（例如圖像創建）以及網頁、購物和隱私過濾器。建議您定期查看這些部分，因為 菜單組織可能會有所不同 （例如，「限制」與「內容和隱私限制」）。
透過應用這些螢幕使用時間選項，你將獲得一部更符合你需求的 iPhone：從阻止創建 Apple Intelligence 圖像、限制 Siri 搜索，到過濾網頁、否決購買、隱藏系統應用以及使用密碼保護更改。所有這些功能都與活動報告以及以家庭或 Mac 模式管理設定的選項相得益彰，這種組合 讓您在不放棄隱私的情況下實現真正的控制。有關使用時間的更多信息，我們為您提供 蘋果官方支持.
